É um equipamento um pouco mais caro, com seu preço variando entre R$ 150,00 até R$ 1.500,00. No entanto mesmo os mias simples tem todasas funções importante e necessárias, os mais caros e sofisticados apenas tem recursos extras que auxiliam no controle do treino de atletas profissionais.
Esse equipamento é composto de um relógio normal que fica no pulso e um transmissor de batimentos cardícos que é colocado no peito preso por uma faixa elastica. O transmisor envia o número de batimetos para o relógio atualizando-o constantemente de maneira que mesmo durante a corrida, caminhada ou pedalada é possível apenas olhando para o visor do relógio verificar seus batimetos por minuto.
Assim um profissional de Educação Física poderá lhe prescrever uma atividade mais precisa para a melhora do seu condicionamemto cardiorespiratório, perda de peso ou mesmo em um nível mais avançado que já busque participar de competições de uma maneira mais segura e eficiente.
O treinamento com o uso do frequêncimetro pode ser feito para que a pessoa trabalhe dentro de uma "zona alvo", que é uma faixa de frequência cardíaca que irá lhe trazer mais benefícios.
Qaundo você está trabalhando dentro de uma zona alvo, seu equipamento acusa através de sinal sonoro que você estra acima ou abaixo da faixa de frequencia pré estabelecida, momento em que você terá que diminuir ou acelerar o rítmo.
Mas não esqueça de consultar um profissional de Educação Física que irá lhe orientar em relação a compra do equipamento e principalmente para prescrever uma atividade adequada e correta.
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