Como saber se estou desidratado durante a minha atividade física?
Fadiga, muscular sede em excesso e doresde cabeça são sintomas que caracterizam a desidratação durante a prática de umaatividade física.
Esses sintomas podem aparecer com uma maior intesidade devido a uma má hidratação antes da realização de sua atividade e tambem sofrem influência dos fatores climáticos, dias muito quentes, horário com sol intenso podem fazer com que a pessoa se desidrate mais rapidamente.
Além dos sintomas já citados um quadro de desidratação pode evoluir podendo causar nauseas e aceleração dos batimentos cardíacos.
Sendo assim, não é difícil compreender que uma simples caminhada que você pode realizar para a melhora da sua saúde buscando umamelhor qualidade de vida pode acabar por lhe trazer algum problema.
O importante é sempre que for realizar qualquer atividade física por maissimples que seje, consultar um médico para avaliar seu estadode saúde atual e depoisum profissional de Educação Física que irá lhe orientar corretamente para a pratica saudável de seus exercícios.
Fadiga, muscular sede em excesso e doresde cabeça são sintomas que caracterizam a desidratação durante a prática de umaatividade física.
Esses sintomas podem aparecer com uma maior intesidade devido a uma má hidratação antes da realização de sua atividade e tambem sofrem influência dos fatores climáticos, dias muito quentes, horário com sol intenso podem fazer com que a pessoa se desidrate mais rapidamente.
Além dos sintomas já citados um quadro de desidratação pode evoluir podendo causar nauseas e aceleração dos batimentos cardíacos.
Sendo assim, não é difícil compreender que uma simples caminhada que você pode realizar para a melhora da sua saúde buscando umamelhor qualidade de vida pode acabar por lhe trazer algum problema.
O importante é sempre que for realizar qualquer atividade física por maissimples que seje, consultar um médico para avaliar seu estadode saúde atual e depoisum profissional de Educação Física que irá lhe orientar corretamente para a pratica saudável de seus exercícios.
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